やっほ～阿佐美翔太です！今日は、腕と胸の筋肉を鍛えた！ メニュー 腕立て、ディップス、ダンベルカール、ダンベルプレスなどをやりました。 明日は、足の筋肉を鍛える予定です。ではまた！阿佐美翔太でした！同じカテゴリー筋トレ …